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保养皮肤吃什么好

1、苹果 苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美称,是很好的美容护肤品,经常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。据报道,这种“活水”有利于溶解体内的硫,而硫对皮肤健美有特殊作用, 可使皮...

食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 保养皮肤吃什么 1、苹果 经常...

三十岁女人保养需要注意的几点: 1、防嗮: 长期的紫外线照射让肌肤形成色素沉着,同时让皮肤产生大量的自由基加速肌肤氧化速度,造成肌肤老化。因此,想要年轻、白嫩,时刻防嗮必不可少。 2、彻底洁面: 随着年龄的增加,肌肤的新城代谢能力将...

1、西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2、胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 3、牛奶 它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤...

燕窝这个营养品不错,女人吃了真的对皮肤好。建议试试。

.可以多吃蔬菜和水果以及水产和肉类。 例如蔬菜:莲藕,胡萝卜,白菜,苦瓜,花菜,苦菊等 水果:猕猴桃,荔枝,木瓜,香蕉,葡萄,苹果 水产:生蚝,河蟹,河蚌,章鱼 肉类:猪蹄,鸡心,鸡肝,羊肉等 当然了饮食是一方面更重要还要学会护肤和...

1.杏桃 有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油,这种成分可以镇定神经,并可以促进肌肤的愈合能力。 2.柠檬 堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。 3.苹果 将...

1.石榴 石榴富含维生素C,有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基,保护角质,从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议,每周应吃一个石榴。 2.蓝莓 蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于...

众合利达教育老师:在网上看的,希望对你有帮助吧 什么对皮肤好?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种: 1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮...

清淡饮食,不要熬夜,作息规律,用适合自己的护肤品,加上眼霜精华。

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